Se pensar em dieta te deixa ansiosa ou você convive com inchaço abdominal, intestino preso, fadiga e cansaço constante, existe um caminho possível. Aqui você recebe orientação clara, realista e personalizada.
Sou Silvana Bernardo, nutricionista clínica em Campinas, e meu trabalho é ajudar mulheres que se sentem confusas com tantas orientações alimentares que parecem inatingíveis.
Minha prática é baseada em comportamento alimentar, escuta ativa e estratégias possíveis para a sua rotina. Se você está com dificuldade para emagrecer ou cansada de tentar sozinha, venha conversar com quem realmente entende do seu processo.
Agende uma avaliação diagnóstica gratuita e descubra um plano que respeita sua história, seus sintomas e seus objetivos.
Acompanhamento nutricional com foco em sintomas, emagrecimento sustentável e saúde metabólica para sua rotina real.
Estratégias práticas para perder peso com consistência, sem terrorismo nutricional e sem protocolos impossíveis de manter.
Plano alimentar para inchaço abdominal, intestino preso e desconfortos digestivos, respeitando seus sintomas e sua rotina.
Ajustes nutricionais para apoiar fases de oscilação hormonal, reduzindo sintomas e melhorando energia, foco e bem-estar.
Investigação alimentar e condutas personalizadas para recuperar disposição ao longo do dia e melhorar sua qualidade de vida.
Mudança de hábitos com metas possíveis, para você construir autonomia alimentar sem culpa, restrição extrema ou efeito sanfona.
Primeiro passo para entender seu cenário atual e definir a melhor estratégia nutricional para você começar com clareza.
Primeiro contato para entender histórico, rotina, sintomas e desafios atuais com a alimentação, sem julgamentos e com escuta ativa.
Encontro aprofundado para traçar objetivos claros, ajustar hábitos alimentares e organizar um plano possível para sua rotina.
Estratégia alimentar adaptada às suas preferências, sintomas e metas, priorizando adesão e resultados sustentáveis.
Monitoramento da evolução com ajustes contínuos e suporte para que você mantenha constância sem ansiedade com dieta.
"Nutrição de verdade precisa caber na sua vida, no seu corpo e na sua rotina."— Silvana Bernardo, Nutricionista
"Silvana é uma ótima profissional, muito atenciosa e simpática. Obtive resultados excelentes já nos primeiros atendimentos seguindo certinho os planos alimentares dela."
"A Dra. Silvana mudou totalmente meu conceito sobre nutrição. O acompanhamento é personalizado, humanizado e me sinto muito acolhida em seu consultório."
"Conversei com a Silvana para alcançar objetivos em relação à alimentação e qualidade de vida. Ela me atendeu com muito cuidado e atenção."
"Silvana é atenciosa e compreensiva. Os planos alimentares são explicados com clareza e meus gostos e restrições são respeitados durante as consultas."
Conteúdo direto sobre emagrecimento, saúde intestinal e comportamento alimentar para você aplicar no dia a dia sem complicação.
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Atendimento voltado para mulheres que querem emagrecer com saúde, reduzir sintomas digestivos e recuperar a confiança com a alimentação.
Atendimento presencial em Campinas e online. Agende sua avaliação diagnóstica gratuita para iniciar um plano individualizado, possível e sustentável.
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